"Mensen om me heen zeggen de laatste tijd vaak tegen me dat ik heel erg positief veranderd ben."

Zwangerschapsbegeleiding

Wat is haptonomische zwangerschapsbegeleiding?

Het is een persoonlijke begeleiding voor u en uw partner (dus niet in groepsverband). Omdat het contact met het ongeboren kind gedurende deze begeleiding centraal staat, starten we bij voorkeur rond de 20e week van de zwangerschap, dan zijn de bewegingen van de baby meestal al goed voelbaar, ook voor de partner.

Over het algemeen zijn zes maandelijkse sessies van één uur (vijf voor de bevalling, en één erna) voldoende om samen intensief de zwangerschap te beleven en u voor te bereiden op de bevalling en de periode erna. Desgewenst kunnen altijd extra sessies afgesproken worden. Er is ruimschoots gelegenheid om op uw persoonlijke wensen en vragen in te gaan, maar de volgende onderwerpen komen zeker aan de orde.

Voor de bevalling

  • versterken van het contact met de baby
  • houding en beweging: preventie van rug- en bekkenklachten
  • vertrouwd raken met lichamelijkheid
  • informatie over lichamelijke veranderingen en ongemakken
  • informatie over de bevalling
  • praktisch oefenen van het omgaan met pijn
  • leren opvangen van de weeën
  • houdingen voor de ontsluiting en het persen
  • omgaan met onverwachte gebeurtenissen
  • voorbereiding op het kraambed

Na de bevalling

  • het verhaal van uw bevalling
  • hoe om te gaan met alle veranderingen
  • omgang met uw baby: hechting, draaghoudingen, krampjes en huilen
  • lichaamstaal in de verzorging van uw baby

Is dit iets voor u?

  • een persoonlijke begeleiding voor u en uw partner
  • de partner wordt nadrukkelijk en actief betrokken bij het hele proces
  • start vanaf de 20e zwangerschapsweek
  • zes sessies van één uur
  • bij rug- of bekkenklachten of andere problematiek kan eerder gestart worden
  • eventueel kunnen ook extra sessies afgesproken worden.

Al een kindje en weer in verwachting?

Bij een eerste zwangerschap bereiden aanstaande ouders zich vaak uitgebreid voor op de bevalling; door erover te lezen, een film te kijken of een cursus te volgen. Voor een tweede of volgende zwangerschap is vaak minder tijd en aandacht, u bent tenslotte al erg druk met uw peuter of kleuter. Juist dan is haptonomische begeleiding, een complete en persoonlijke voorbereiding (tenslotte is geen zwangerschap of bevalling gelijk) en een goede gelegenheid om tijd te maken voor uzelf, elkaar en de baby.

Haptotherapie bij bevallingsangst

Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat vijf tot tien procent van de zwangere vrouwen bovenmatig angstig is voor de bevalling. Bij vrouwen met angst voor de bevalling komen meer complicaties en interventies voor zoals: meer keizersneden op verzoek, driemaal zoveel spoedkeizersneden, tweemaal zoveel vroeggeboorten en zesmaal zoveel posttraumatische stressstoornis. Bovendien kan stress de groei van de baby negatief beïnvloeden.

Bent u erg bang voor de bevalling dan kan haptotherapie een goede keuze zijn. Door het toenemen van het lichaamsbesef, inzicht gevende gesprekken en het ontwikkelen van vaardigheden zoals het leren omgaan met weeën en pijn kan de angst plaatsmaken voor vertrouwen in het eigen vermogen om te bevallen. Waardoor u meer van de zwangerschap kunt genieten en de geboorte met vertrouwen tegemoet kunt zien.

Indien mogelijk wordt uw partner actief en intensief bij dit proces betrokken waardoor ook zijn vertrouwen toeneemt, hij u tot steun kan zijn bij de bevalling en u zich veiliger voelt.

Vanaf 2013 wordt er wetenschappelijk onderzoek verricht gedaan naar het effect van haptotherapie bij bevallingsangst. Ik participeer in dit onderzoek. Voor nadere informatie zie de website: www.metgevoelbevaltbeter.nl

Het beknopte verhaal...